ik ben MAMA

Hoofdpijn

Wist je dat ruim dertig procent van de mama’s acht maanden na de bevalling nog regelmatig last heeft van hoofdpijn of migraine? En 55 procent van de mama’s heeft nu meer last van onweer in het hoofd dan voor de zwangerschap. Hoofdpijn: het lijkt onschuldig. Neem een aspirine en doorgaan. Maar er is hoofdpijn en hoofdpijn.

Door de vele hormonale veranderingen in je lichaam kun je na de bevalling regelmatig last krijgen van hoofdpijn. Het is typisch een klacht wat bij het ontzwangeren hoort. In principe moet het dan dus weer overgaan als je helemaal uitgezwangerd bent. En toch is dat niet altijd zo; getuige de cijfers dat mama’s er bij de eerste verjaardag van hun spruit nog regelmatig last van hebben. Natuurlijk spelen andere factoren ook een rol. Je hoeft immers geen mama te zijn om hoofdpijn te hebben.

Triggers
Weinig slaap, veel lawaai, erfelijke aanleg, medicijnen, veranderingen in het weer, het overslaan van maaltijden en ovulatie of menstruatie zijn enkele triggers. Net als bepaalde voedingsmiddelen, (stress)omstandigheden of zelfs spierklachten. De enige manier om erachter te komen wat de hoofdpijn bij jou veroorzaakt is om goed naar je situatie te kijken en met trial & error te ervaren wat helpt. Neem bijvoorbeeld even minder koffie en kijk of het helpt.

Soorten hoofdpijn
Je hebt hoofdpijn en hoofdpijn. Sommige hoofdpijn is lastig, andere hoofdpijn verlamt je totaal. Sommige hoofdpijn voorkom of onderdruk je door gezond en bewust te leven, andere hoofdpijn ga je niet uit de weg. Door bijvoorbeeld vermoeidheid kan spanningshoofdpijn ontstaan. Dit bouwt zich in de loop van de dag op. Je voelt een constante pijn achterin je hoofd, soms drukkend. Soms kun je de klok erop gelijk zetten. Als je bijvoorbeeld last hebt van menstruele migraine dat weet je dat het elke maand raak is. Je bent compleet verlamd door de pijn, wordt er misselijk van, kan niets doen en ook de aspirines helpen niet. Dat is een typisch geval van migraine. Soms erfelijk, soms hormonaal en altijd bijzonder pijnlijk. Wil je weten in welk hokje jouw hoofdpijn past? Op www.hoofdpijn.nl kun je een hoofdpijnzelftest doen.

Wat kun je doen en waar let je op?

• Rust nemen.
• Voedingsmiddelen als koffie, belegen kaas, chocolade, alcohol en nicotine vermijden.
• Een paracetamol nemen als het echt vervelend wordt.
• Uitkijken met andere middeltjes als je nog borstvoeding geeft.
• Frisse lucht, bewegen, gezond eten.
• Naar je huisarts gaan.
  

Verzenden? Doen we supersnel!

We verzenden snel: binnen 24 uur na ontvangst van je betaling. Dat betekent dat we je bestelling de volgende dag verzenden (verzenden binnen 24 uur). Bestel en betaal je dus bijvoorbeeld op een maandag, dan wordt het dinsdag verzonden.

Spoed?

Soms kunnen we order met spoed verwerken. Zeker als je 's ochtends besteld. Stuur hiervoor echter een e-mail met je ordernummer, waarin je aangeeft graag spoed te wensen. Het heeft geen zin 'spoed' te zetten bij het opmerkingenveld.

Voorwaarden snelle verzending

• Natuurlijk moeten we de artikelen wel op voorraad hebben (dat is bijna alles, tenzij het erbij staat).
• We je betaling hebben ontvangen. Betaal je met iDeal of creditcard, dan is de betaling meteen geregeld. Bij overmaken kan het een dag of twee duren.
• Je een verzendadres in Nederland hebt. Uiteraard kunnen we niet binnen een dag verzenden aan andere landen dan Nederland. Maar ook hier verzenden we zo snel mogelijk.
• Je niet hebt gekozen voor Rembours.

Kosten verzenden

Alle zending boven de 80 euro en met een adres in Nederland worden gratis bezorgd. Voor buitenlandse adressen wordt een bijdrage in de verzendkosten in rekening gebracht, zodat de korting op verzenden (4.95) gelijk is voor iedereen.

Voor orders onder de 80 euro worden maximaal 4.95 (Nederland) verzendkosten in rekening gebracht. Voor buitenlandse zendingen wordt het TNT-tarief berekend en daar trekken we weer de korting vanaf die Nederlandse mama's ook krijgen.

Verzenden onder rembours

Doen we alleen voor Nederland.

Hoe verzenden we?

Ik ben Mama verzendt via TNT. TNT laat een briefje achter of bezorgt bij de buren, mocht je er niet zijn. Sommige grotere artikelen worden verzonden via DPD. Dit zijn onder meer de KIDZIMPULZ-artikelen.

Op welke dagen verzenden we?

We verzenden op elke werkdag. 

Hoe weet je wanneer je bestelling wordt verzonden?

Heel simpel: zodra je bestelling klaar staat voor verzenden, ontvang je een e-mail met alle verzendinformatie. 

Track & trace code

We hebben wel op elk pakket een track & trace-code, zodat we het kunnen opsporen mocht de levering zijn vertraagd. Brievenbuspost heeft geen track & trace-code en is onverzekerd. Brievenbuspost herken je heel eenvoudig: alles onder de 4.95 aan verzendkosten is brievenbuspost.  

Verzenden naar andere landen dan Nederland

Ik ben mama vestuurt ook naar alle EU-landen. Deze landen kun je bij het afrekenen gewoon selecteren. Omdat deze landen binnen de EU vallen, krijg je niet te maken met (douane)toeslagen. Aan deze landen versturen we alle artikelen, met uitzondering van:interieurstickers en bestellingen die meer wegen dan 200 kg.

Het spreekt voor zich dat deze zendingen wat langer onderweg zijn! Het kan enkele dagen tot een week duren voor bijvoorbeeld Belgie.

Wat als je wel een verzendbevestiging hebt gekregen, maar je pakketje komt maar niet?

Houd altijd rekening met een bezorgperiode van 1-3 dagen. Dat is de marge die TNT hanteert. Zaterdag en zondag tellen daarbij niet mee. Maandag is een rare dag. Wil je weten waar je zending is? Pak dan de verzendbevestiging erbij die je per e-mail van ons hebt gekregen. Hierin staat alles wat je nodig hebt. Je kunt ook inloggen op je account.

Is het met 5 'normale' dagen nog niet binnen en word je niet wijzer uit de trackinformatie? Mail ons dan. Eerder heeft niet zoveel zin, we kunnen pas na twee weken een onderzoek instellen bij TNT & de meeste poststukken komen altijd in die periode wel boven water. Ook zoekgeraakte brievenbuspoststukken kunnen we pas na 10 werkdagen gaan opsporen. Eerder mailen kan altijd, maar we kunnen er dus pas na tien werkdagen werk van maken en eerder kunnen we je dus ook geen antwoord geven helaas.