ik ben MAMA

Inbakeren afbouwen: Hoe krijg je je baby uit de doeken?

Het is een prangende vraag bij veel mama's. Logisch, want als je baby eenmaal begint met rollen of de leeftijd van vijf a zes maanden bereikt, wordt het de hoogste tijd om het inbakeren af te bouwen. Waarom?

Allereerst omdat je baby nu oud genoeg is om met meer vrijheid te slapen. Een doek zou dan ook zijn ontwikkeling in de weg staan. Bovendien is een inbakerdoek niet meer veilig als je baby zelf kan omrollen. Ingebakerd op zijn buik kan hij zijn handjes niet gebruiken om zich af te zetten en de nekspieren zijn op die leeftijd niet altijd sterk genoeg om eigenhandig het hoofdje te draaien.

Hoe pak je het aan?

Je kunt op twee manieren afbouwen.

'Cold turkey'

Kies je voor no-nonsense, dan laat je het doek bij een slaapje overdag achterwege. Leg je baby in een lekker passende slaapzak te slapen en zie hoe het gaat. Gaat het niet en is je baby nog niet aan het rollen, dan kun je het over een paar weken gewoon weer proberen. Gaat het wel, dan breid je het aantal slaapjes zonder inbakerdoek geleidelijk uit, net zo lang tot het doek niet meer nodig is.

Geleidelijk

Een zachtere methode is om je baby langzaam te laten wennen aan het slapen zonder inbakerdoek. Dat begint met wennen aan meer ruimte. Je laat dan een armpje buiten het doek bij een slaapje. Gaat het goed, dan doe je dit bij meer slaapjes. Gaat dat ook goed, dan laat je twee armpjes buitenboord en breid je dit ook steeds per slaapje uit. Net zolang tot je baby ieder slaapje met twee armpjes buiten het doek slaapt. Hoe je dit doet en hoe je dan verder gaat, hangt af van het doek wat je gebruikt.

Afbouwen & de verschillende doeken

Bij niet alle doeken kun je zomaar een armpje buitenboord laten. DIt kun je doen met de ErgoCocoon, de Tiny Nanny, de Puckababy, de Pacco Plus, de Snug & Tug en de inbakersok.

• Gebruik je de Snug & Tug, dan wikkel je de flap onder de oksel ipv over de schouder. Zo kun je een armpje buitenboord houden. Het is niet mogelijk met dit doek om twee armpjes buiten het doek te laten.
• Gebruik je de inbakersok, dan laat je een of twee armpjes eruit door de sok tot de oksels op te trekken.
• Gebruik je de ErgoCocoon, Tiny Nanny, Pacco Plus of Puckababy, dan open je de armopening (dat is een ritje of drukknopen) om een of twee armpjes eruit te laten. Slaapt je baby eenmaal met twee armpjes uit het doek, dan kun je je baby gewoon zo laten slapen totdat het doek te klein is geworden. Vervolgens stap je over op een slaapzakje.
• Heb je een doek waarmee je niet kunt afbouwen en wil je wel geleidelijk het inbakeren afbouwen? Dan kun je kiezen voor een systeem wat je nu als inbakerzakje kunt gebruiken en later kunt doorgebruiken als slaapzakje. Dit heeft als voordeel dat je baby niet ook nog hoeft te wennen aan een nieuw zakje en dat je niet ook nog een slaapzakje hoeft te kopen.

Na het afbouwen

En dan? Na het inbakeren is het zinvol voor een slaapzakje te kiezen. Dit bevordert het veilige slapen, vooral als je een slaapzakje kiest wat dik genoeg is om zonder dekentjes te gebruiken. Juist baby's van 6 maanden en ouder worden beweeglijker in bed en dan kunnen ze ook dekentjes van zich af trappelen of eronder terecht komen. Vandaar dat slapen zonder dekens veiliger is.

• De Puckababy, Pacco Plus Tiny Nanny en Ergococoon kun je op warme dagen zonder dekentjes gebruiken, als inbakerzakje of slaapzakje.
  
• De ErgoCocoon is, met armpjes eruit, door te gebruiken tot de leeftijd van 12 maanden.
• Een mooie tussenvorm en dikker, dus beter voor de koudere dagen, is de Ergo Hybride. Hiermee kun je inbakeren en armpjes buitenboord laten. De bovenkant is als de ErgoCocoon, de onderkant als een 'echte' dikke slaapzak.
  

In het kort

Gebruik je een normale doek en wil je geleidelijk afbouwen, kies dan een systeem met meer vrijheid om af te bouwen. Bijv. de Ergococoon, Tiny Nanny, Pacco Plus of Ergo Hybride.

Wil je het systeem doorgebruiken als slaapzakje? Dan is de Ergo Hybride of ErgoCocoon een goede keuze als je nu een nieuw doek gaat aanschaffen. Heb je al een pacco plus of puckababy, dan gebruik je deze natuurlijk gewoon en stap je later over op een slaapzakje.

Zorg ervoor dat je baby met de armen uit het doek slaapt als hij maximaal zes maanden oud is en zoveel eerder als hij al kan rollen. (Rolt je baby al heel vroeg en kan hij echt niet zonder doek, dan kun je een slaapwikkel of stabilisatiekussen overwegen. Een slaapwikkel is beter als je baby heel beweeglijk of wat ouder is, omdat er dan niets 'in de weg' ligt. Hoe leger het bedje, hoe beter).